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家用跑步机尺寸怎么选？

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现代是个快节奏的时代，人们的时间都被工作所占满，很少有时间去锻炼，原因是没有时间。而很多人则会选择跑步机作为平常的运动，那么家用跑步机尺寸怎么选呢？

健身房的跑步机持续使用的时间较长，一般可以连续工作10个小时以上；而家用跑步机每天可以连续使用时间则要短一些，正常3000元左右价位的家用跑步机每天跑台持续使用时间大概为2-3个小时，再高些价位的话可以使用时间更长。

健身房跑步机尺寸面积往往比较大，而家用跑步机的跑带尺寸大小就很具有灵活性，价位越低跑带面积往往会越小，那么对应的马达功率就会小一些，这样成本低价格就更便宜。

健身房的跑步机比较大型，因为客户群体体重不一，有很多体重较重的客户，所以马力必须达到4HP以上，跑板质量必须好。家用的话，根据自己的体重，不需要那么大型的跑步机，功能也不需要太多样，基本的功能有了就好。

现在家用跑步机减震技术已经很成熟了，一般正规厂家的跑步机马达声音，是不会对楼下邻居造成干扰，所以大家完全可以放心在家使用，如果不放心的话还可以向厂家要个减震垫，这样声音就会更小。

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如何健康的跑步

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迈步要小

跑步中如果你迈的步子很小的话，是可以有效的降低一些强度的，就可能将自己的跑步时间往后延长，跑步中多迈几步，能够在这个过程中感受到脚腕儿的力量，每一步都要做到均衡性的发展，不过跑步的时候，如果太快，或者是迈的太慢，容易出现跑步疲劳

注意营养

跑步的运动总体来说活动量并不是特别大，但是在跑步的前后一定要注意多补充一下身体因为跑步而缺少的营养，如果是慢跑的话，消耗的东西主要就是血糖，对于普通的大家所认为的蛋白质需求量并不是特别大，可以吃一些补Fe的东西，当然，好的营养品就是碳水化合物，能够让你在短时间内快速补充自己所缺少的营养。

健康跑步

健康性的跑步就是要开始锻炼自己，以理想的状态进入到跑步的行列中，一般都是开始不断的去跑，家用跑步机出售，之后反复行的交替，跑步机实体店，可以先跑五分钟，再走十分钟，如此这样反复下来，你可以进行不断的锻炼。对于自己的身心健康也可以起到一定的作用。

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跑步机配件

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舒华智能跑步机配置了手持遥控器，其十分人性化，也十分适用于家庭用户使用。一般家庭使用跑步机的人，不单单是购买者还有可能是家人，如老人、小孩。而对于跑步新手或特殊群体的跑者，他们对速度的掌握并不熟练，容易跟不上速度，慌乱而操作错误，密云跑步机，导致危险发生。舒华智能跑步机的手持遥控可以帮助用户更及时地调整速度、坡度的变化，保证跑步的安全。

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