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和其他的瑜伽类型不一样，阿汤是一个接近原貌和几近完整地被传承下来的体系；要说阿斯汤加瑜伽是伟大的非物质文明遗产之一。有个*老师形容的特别好：这个顺序就是打开身体，打开灵修之门的密码锁的密码。这就是开密码锁！你肯定要先输一个码再输一个码吧？你中间在加一个“开胯”的吗？顺序乱了你的锁肯定开不了亲。这就是讲求传承Parampara (点这里了解究竟）的意义。

瑜伽，讲究连系，与自然的连系，与生命的连系，全力营造的是健康、与撼萍玻若何起头操练瑜伽？一个初学者应年夜哪里起头操练瑜伽呢？回覆是：年夜当下，哪里有瑜伽教练培训，年夜你正在进行着的呼吸起头操练。把注重力转向于你的鼻孔，感应*、体味、不美观照你正在进行的呼吸。不要去试着去改变或节制它，只是让它自然进行，按照身体本然的需要自然进行就好了，你只是做一个察看者让心与呼吸在 一路。

能够跟从整个顺序来练习就体现了练习者基本的自律。瑜伽是一种修行，瑜伽教练培训课程，她让们从波动的脑中杂念中解放出来，吕梁瑜伽教练培训，超脱无明（点了解什么是无明）。如果们要在瑜伽之路上走下去，瑜伽教练培训要求，起码要有一点自律：固定序列循序渐进练习就是一个简单容易跟随的戒律，如果你这么简单的要求都做不到，就根本不用说自律之类的废话了。所以这个固定的顺序对于瑜伽修行来说就是一个初级的训练，帮助们排除各种大脑要摆脱简单重复而追求“刺激”“新鲜”的冲动（这些冲动无外乎就是心念的波动-瑜伽要清除的现象而已）。

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