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在公园、小区经常见到太空漫步机这类室外健身器材，秋季使用太空漫步机应该注意防寒，有氧健身器材生产厂家，秋天气温低，秋天的早晨气温更低，应该注意在早晨锻炼身体时穿得多一些，太空漫步机这类室外健身器材主要功能是增强下肢的活动能力，****身体协调性，平衡能力和有氧能力。坚持使用天梯，天梯在室外健身器材中属于型材大、多用途的器材，有氧健身器材品牌，在秋天使用天梯可以增强上肢力量，增强身体抵*力，有氧健身器材配套方案，身体好了，自然不会得病了。

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3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，佳木斯健身器材，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。保持10~15秒，然后放松。