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小腿太紧会限制脚踝足背屈的角度，足背屈也就是上图右边，商用健身器材品牌厂商，向后弯曲的角度，正常的角度是20度，商用健身器材品牌，但可能因为穿着足跟较高的鞋子或是运动方式造成小腿僵紧，因此限制了足背屈的角度。鞋子的脚跟高度若大於前脚，会使得脚踝呈现在跖屈的位置，长时间下来，会导致反向动作的活动范围降低，也就是足背屈(的活动范围会减少。

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下蹲到****深点的时候，商用健身器材品牌排名，膝关节承受的压力是非常大的。所以，要求我们一定要把膝关节回收，减少其压力，商用健身器材品牌配套，相反我们的大腿就会承受到更多的压力。这样腿部锻炼的目的才会达到。腰部也是同样的道理，由于杠铃的重要是要靠背部和腰部作为支持，所以它们两个部位同样有着足够的压力，特别是腰部一定不要丝毫放松，深蹲伤腰是很容易造成的运动损伤。如果重量过大，一定要带上腰带，会****腰部收紧程度，也就****了腰部的安全系数。