胜龙文体公司(图),中学单双杠生产厂家,七台河单双杠

单双杠参数：杠面材料：加强型****尼龙纤维杠面，内芯28MM弹簧钢，高强度*老化塑料颗粒，中学单双杠供应， 吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。单双杠

杠面长：3.5M，杠面直径40毫米*50毫米的卵形，中学单双杠厂家，外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱：外管直径4.2CM，厚3MM，升降杆直径为28MM的冷拔钢，中学单双杠生产厂家，强度高，间隙小。槽钢底座：厚度为3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽钢，七台河单双杠，杠面可调宽度：45-55CM 杠面可调高度：1.2-1.6米。底座整体尺寸长：2.8M，宽1.2M，总重量为145KG

单双杠

一、直臂支撑

两手直臂撑单双杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。单双杠

二、挂臂撑

两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。

三、挂臂屈体撑

挂臂，两臂压杠，先上体后仰，带动两腿前摆，然后收腹举腿屈髋，重复8～8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐辅助练习，以增强腹肌力量。单双杠