广场单双杠|朝阳区单双杠|胜龙文体(查看)

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单双杠详细说明；底座采用u型钢3.5x0.9米，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.4-1.7米 ，宽0.42-0.52米，朝阳区单双杠，符合国际体操标准。杠面采用尼龙杠面（可按照需求条换玻璃钢杠面）室外*，整体为军绿色。单双杠厂家

单双杠臂屈伸

这是经典的胸部训练动作，主练胸大肌，肱三头肌、前锯肌和肩三角肌前束辅助发力，对胸肌下缘有很好的训练效果。如果你的训练水平较高，广场单双杠，那么调整身体*、减小前倾幅度，可以用它来锻炼肱三头肌。单双杠厂家

双手握单双杠呈直臂支撑，当屈臂降体至低位置时，头部前伸，使胸大肌充分伸长，以胸大肌的收缩使两臂伸直，当上臂超过水平时，单双杠生产厂家，臂部后移呈含胸姿势，两臂伸直时胸大肌处于*收紧状态，这是锻炼胸大肌外侧翼及下缘的有效方法。如当屈臂降体至低位置时，单双杠厂家，躯干略向后，以肱三头肌的收缩伸直两臂，同时身体前引，使身体直上升，上臂肱三头肌就于完全收紧状态。这时锻炼肱三头肌的另一种方法。故此做双扛臂屈伸时，要有的放矢。单双杠厂家