广州巍阁月子中心、广州月子中心

产后*去皱吃什么？

酸奶 　　

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸和柠檬酸等，其稀释液还具有明显的****和防腐作用，被誉为粘膜*的"清洗剂"，它****于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，*也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、维生素B、维生素E和胡萝卜素等能阻止*细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于****皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免*的产生。

产后*下降是真的吗？

自古民间就有“一孕傻三年”的说法，我们通常称为孕傻，用来形容女性产后*减退认知能力下降的现象，广州月子中心，现实生活中似乎是印证了这个说法，很多妈妈发现产后*似乎没有之前那么好了，自己放的东西再次使用不知道放哪里了，日常琐事细节经常忘记，做起事来手忙脚乱，顾此失彼。生个孩子*真的就会减退吗？

新妈妈要避免哪些运动？ 　　

1、颈部不要过于向后仰至正对着天花板，这会对颈部关节造成很大的压力。 　　

2、膝盖弯曲的程度应避免过大，否则会造成膝关节的压力大。要维持大腿与地板平行。 　　

3、在做身体柔软度运动时，要避免做弹跳运动，因为这只会造成收缩压力。例如，伸直双脚，以指尖去碰触脚趾时，只会使膝盖过分伸展，并会造成大腿后部的肌肉紧缩。当你仰卧的时候，千万不要提起双脚，此举会造成背部****大的张力，特别是在腹部肌肉已经无力的情况下。 　　

4、做仰卧起坐时，要避免伸直双腿，因为这也很可能会使背部肌肉受伤。