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**的方法:按A摩*

1、面部* 　　

（1）仰望天空，用手平滑地按A摩脖颈，先上下按A摩，再左右按A摩，这个动作持续30秒钟。 　　

（2）接着从下颌骨开始，用食指和中指，轻轻向上挤压按A摩，并微微夹紧面部*至耳垂处，重复动作5次。 　　

（3）用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按A摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按A摩回来，能使面颊减缓松弛。 　　

（4）根据额头的宽度，用3根或4根手指温柔地来回按A摩额头。从一边太阳穴慢慢按A摩到另一边的太阳穴，可有效地帮助清理脸部多余的纹理。 　　

2、颈部* 　　

（1）取站立姿势，双手自然下垂，双脚打开。 　　

（2）以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。 　　

（3）再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。 　　

（4）以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈，反复做20次。

当上妈妈之后，女性*的美是什么？

很多新妈妈喜欢一个人默默的烦恼，这是产后妈妈特有的状态。无论网络上报道的明星妈妈产后身材恢复迅速，变成功美丽的辣妈，还是朋友圈晒娃的妈妈们，日子也是过得光鲜艳丽。 　　

看看自己的产后生活，过得又忙又累，满身是汗，还要饱受肩痛、腰痛、膝痛、掉发、睡眠不足的折磨，跟另一半的沟通和对话也在不断的减少，原本是一家三口幸福生活，现在自己却变成了经常发脾气，烦躁不安。心情也慢慢变得焦虑起来，觉得自己越来越不好，对自己不自信。 　　

其实新妈妈不必太忧虑，因为大家都一样，产后的身体状况都很差不多。身体不适，脾气也会变坏，会对另一半发火，与婆婆之间偶尔会有小矛盾，总之大家都是感觉身心疲惫。 　　

所以，新妈妈有必要思考的问题是，当上妈妈之后，女性*的美是什么？外表上来说，可以为自己添置时尚的婴儿背带和服装，可以尽情打扮自己。从内心上来说，珠江新城月子中心，能直面自己内心的"负A面情感"，勇敢面对身心不适以及人际关系变化的挑战，对他人更加宽容，对自己更加自信。相信经过怀孕分娩人生这一考验，很多妈妈会拥有这种美丽。

一、喂*该准备哪些东西？ 　　

*是新生宝宝****A好的营养来源，那新妈妈决定*喂养，需要准备以下这些东西： 　　

1、*的清洁棉 　　

2、溢乳垫：为了保持*清洁、干净，有湿就要换。 　　

3、哺乳*和哺乳衣：选择方便掀开的。 　　

4、哺乳枕：可用来调整舒服的姿势。 　　

5、电动吸奶器：可以自己用手挤奶，视个人需求而定。 　　

6、保存*用的设备，例如*袋等，以及冷藏*的设备。 　　

7、冷热敷袋：应对产后胀奶的问题。 　　

二、*可以喂到几岁？ 　　从宝宝6个月大开始，就不能单单只喂养*，需要添加其他辅食来补充营养成分。但也不是说6个月以后的宝宝不能再喂*，只要搭配其他的营养成分，*可以一直喂到宝宝2岁没有问题。