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母婴?产后恢复*食谱：糯米鸡汤

营养****：

鸡腿肉质厚实，含有大量的蛋白质，****于*新生及细胞成长，可补充产妇生产后所需的营养，加速体力恢复。而且鸡肉低脂肪、低胆固醇、低热量，母婴服务中心，****适合想要重现窈窕曲线的产后妈咪食用。

材料准备：

鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、*10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。

具体做法

鸡腿肉切块，****母婴护理公司，用滚水氽烫，无为母婴，备用。母婴

将所有中药材用水稍微洗一下。

糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。

将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。

将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。

母婴给宝宝选择枕头需要注意以下几个方面

给宝宝选择枕头需要注意以下几个方面：

1、枕头大小要合适：宝宝枕头大小的选择要适合宝宝的年龄和身体，只有合适的才是对的，宝宝枕头的高度应适度，大概在3-4cm左右，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，并根据宝宝不断的成长和发育的情况做适当的调整。

2、枕头材质要好：宝宝处于不断的生长发育过程中，****比较旺盛，头部的汗水较多，睡觉时容易浸湿枕头，加上婴儿经常流口水，所以枕芯要轻便、透气、吸湿性好、软硬适度。枕芯的填充物尽量使用天然wu毒和没有异味的枕芯，如荞麦皮、茶叶、菊花等，枕套尽量用柔软的白色或浅色的棉布制作。

3、枕芯枕套要卫生：为了保证宝宝的健康，枕芯应经常晾晒，****母婴，以免汗水过多浸湿枕芯产生霉菌使枕芯发霉变味，枕套一周洗一次，枕芯每年更换一次。

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