综合*招式、济南菲克、陕西综合*

柔韧性对于MMA综合*的大侠们十分重要，而到底选择静态伸展或是动态伸展做为柔韧性训练的方式呢？下面就由FK勇士搏击来详细讲一讲吧。

在进行*中，综合*入门，显而易见，某些动作需要高度的活动范围及灵活度。而动作的活动范围缩小，在站立或是地面时，攻击的动作受到限制。此外，缺乏灵活度让你要逃脱(Escape)对手的制服(Submission)会更加困难。

在这个状况下，柔韧性直接与活动范围有关。若柔韧性差，对于表现有负1面的影响。此外，技击运动中，柔韧性的重要性有增无减，综合*****，像是在柔术、泰拳及综合*，有的动作需要在****端的活动范围下进行。举例，脚往对方的头进行踢击及Arm-Bar制服的逃脱分别需要高度髋关节及肩关节的柔软度。

*(搏击)，*的意思即“打斗、战斗”，综合*招式，*有：徒手*(没用武1器)和器械*(使用武1器)，下面就由FK勇士搏击来简单讲一讲吧。

现代MMA运动把kickboxing、柔道和摔跤、功夫等各种*术运动相融合，使其成为一个非常精彩的*比赛。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，陕西综合*，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。

裸绞运用起来很简单，主要就是用前臂压对方的咽喉，并抓住另一只手的二头肌，另一只手则用力向前压对方的头部。根据双方所处的位置不同，裸绞有多种变化。

由于过腿技术变得越来越不重要，因此到对方背后实施后裸绞就变得越来越重要了。纵观2015年的综合*比赛，选手们实施背后裸绞的机会很多。因为现在更加强调摔倒后恢复站立位，因此为背后裸绞提供了很多机会。在这一年里，UFC比赛中的71次成功降服有34次都是以背后裸绞完成的。而且背后裸绞成功的机率还在呈现上升趋势。

经验丰富的拳手会通过各种转换来完成背后裸绞。比如，他们先会从半防御式开始，转换为侧面控制，再转换到乘骑，再转移到对方的背后完成裸绞。如果对手努力恢复站立，你为什么不顺势让他们这样做，再转移到其背后实施后裸绞呢？