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炎热的夏天，瑜伽可以让人内心平静，平息内心的烦躁，把闷热拒绝身体之外，感受由内到外的清凉，这也正是我们夏天要追求的。

夏季是*气血畅通，肢体舒展的季节。正确的瑜伽练习，能使皮肤毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，运动服三件套，消除暑气，保护i身体的阳气。练习瑜伽不仅能梳理并按i摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉*，而且还能刺激松弛的腺体增加并释放荷尔i蒙，调整甲状腺，使脂肪代谢增加，将脂肪转换为肌肉与能量，达到瘦i身的目的。尤其对年长者，所患*往往是冬天严重、夏天****，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，****于体内寒气瘀血和积湿排出体外。所以，有*的朋友们更应重视夏季瑜伽练习。

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一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部*，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，奕薇运动服，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，运动服套装，它使*减少，皮肤自然拉平。

瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与*的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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