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奕薇为您分享：夏天练习瑜伽你应该注意什么？

****于体内寒气瘀血及时排出体外，对****受损的关节会起到意想不到的效果

在夏季练习瑜伽，*会大量排汗，运动服怎么代理，体内水分流失会很多

还有就是初学者，此时也应该注意练习不要过度，每次练习蕞好在30分钟左右。

以减i脂为主要目的的瑜伽练习者，则应该在练习前喝一杯水，运动中每隔30分钟喝一杯水，运动后再喝一杯水。

汗液的流失，会带走身体内的一部分矿物质，如钾和纳。

瑜伽的练习基本要求就是空腹练习，但可在练习前1小时可进食写流质食物，以免由于过饥出现低血糖。

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奕薇为您分享：

瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）是一个汉语词汇，****早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，奕薇运动服，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才*成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，****人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，运动服哪家好，其目的是****您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，运动服多少钱，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

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