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江西加热袋教您自热方便米饭的使用方法

将白米饭倒出来，发热包哪有卖，注意不要伤害盒子，盒子*了就什么也吃不成了。

用勺子的后柄划*白米饭的包装。

先闻闻白米饭看看是不是变质了，当然正常状况下不需要这么做。然后用勺子将米饭弄松。米饭送了热得快o(╯□╰)o，小孩都懂。

将发热包放入饭盒中（塑料外壳不要放进去），加入纯净水。

将米饭放回原位。放心，暂时不会烫手的，发生反应需要一分钟的。

将米饭盖好，注意把饭盒盖子上的通气口打开。

咕噜咕噜的声音传来，这是开始加热了，注意不要摸它。我买过好几次自热米饭，浙江发热包，结果有几次外壳*了，这就是我步骤1没有撕掉下面塑料的原因。就算盒子*了，塑料也可以保住温度不流失。

将菜包放在自热米饭饭盒的下面，利用温度加热。注意就算不全热也没关系，可以搅拌在饭里面。

完全冷却之后，大概是六七分钟之后吧，理论时间是十分钟，其实不需要那么久，撕掉外壳。

撕开菜包，倒在米饭上，搅拌下，开吃。小心烫哦。

注意事项自热米饭挺重的，因此旅行的时候不能带很多。

速食宝发热包：*红烧鸡爪

准备好食材和各种香料鸡爪冲洗干净后，逐个减去指甲。（个人卫生还是要搞的哈，发热包品牌报价，剪掉指甲吃起来感觉更好）锅里放半锅清水，发热包厂家批发，倒入鸡爪，大火煮开后继续煮三分钟把鸡爪捞出用流动的水冲洗干净，沥干鸡爪倒入锅中，放清水大致盖过鸡爪煮开后，加一汤匙料酒加入两片姜加入三汤匙老抽和两汤匙生抽把花椒、八角、桂皮、香叶全部装入茶包袋，放入锅中。（没有茶包袋就直接放入锅中）放入冰糖加入半茶匙十三香再次煮开后转小火大约80分钟，至鸡爪酥烂入味，转大火收浓锅中汤汁即可

头昏要从饮食中该吃什么好？

1、核桃：头晕患者可以经常多吃一些核桃：它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品。

2、木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。

3、鱼：无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的****蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。

4、牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。通过饮食的调理，可以****头晕症状。