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　　很多人以为禅修是要一种激动的感觉，像是大神附体了、看到佛菩萨了、心花怒放了……其实那不是*的禅修。*的禅修是很平常的，当你习惯在静坐时保持觉性，慢慢地就会发现，在日常生活中，你随时随处都可以禅修。

　　一段时间以后，你会发现生命开始变化。你心中会有一种宁静的感觉，烦恼自然变少了，会看到周围的美丽，内心有一种很平静的喜乐。

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　　一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。中医认为世界事物并非*分离的，而是处于相互和谐状态，而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子，因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。所以，在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求。

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