成都_猎人行动拓展训练_成都猎人*CS俱乐部

运动量要循序渐进。运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，*系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。成都

锻炼的时候要保证充足的睡眠，成都安全服务，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个****l佳效果的基石。

投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得****l大价值。

挑战自我：拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力****限挑战，跨越"心理****限"。

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。成都

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

第三阶段的训练所带来的不仅仅是生理的的压力，更多的是心理上的，成都军粉，第l一：我们不知道目标在哪，成都猎人*CS俱乐部，还有多远。第二：我们不知道时间，一到天黑就伸手不见五指。第三：我们不知道前面的会通到什么地方，是否安全。每天都在下雨不说，成都，更麻烦的是，之前的训练不足以让学员们拥有*的生存技能，我们所经历的一切都是不稳定的……这样的压力让我变得非常焦躁，在第3天的时候，我几乎走一步就要叫一下“羊驼”。但是，我没有停，我还在前行，因为我有一个信念，我要走出去，活着见我妈！

其实在野外生存的时候想得****多的就是我妈，而且已经形成了一种精神力量。我从来没有想过，一个人的精神力量能够那么顽强……成都