水果生鲜食堂配送、青云谱配送、南昌瀚锐商贸(查看)

蔬菜种类大全

芽苗菜：豌豆芽、香椿芽、萝卜芽、荞麦芽、花生芽、姜芽、黄豆芽，绿豆芽，豆苗， 花菜类:花椰菜、金针菜、青花菜、紫菜蔓、 朝鲜蓟和芥蓝等。

果菜类：辣椒（菜椒，青椒，尖椒，甜椒，朝天椒，螺丝椒），青云谱配送，南瓜，水果配送，金南瓜，冬瓜，苦瓜，水果生鲜食堂配送， 乳瓜，黄瓜，丝瓜，*瓜，菜瓜，胡瓜，瓠瓜、菜瓜、西葫芦，番茄，茄子，芸豆，豇豆，豌豆，架豆，*，扁豆，青豆，毛豆，蛇豆，玉米，玉米尖，蚕豆、菜豆、眉豆、四棱豆、蛇瓜，

吃什么蔬菜****补xue

西红柿

果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能****铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是****体内铁元素吸收的良好来源，可有效补xue。

南瓜

含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、*必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制****红蛋白的基本微量元素，这些都是补xue的好原料。

苋菜

含有丰富的铁、钙和维生素K，具有****凝血，增加血红蛋白含量并****携氧能力，********等功能。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，单位食堂配送，可为*提供丰富的营养物质，有利于强身健体，****机体的免亿力，有“长寿菜”之称。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入*后很容易被吸收利用。