食堂配送,瀚锐商贸(在线咨询),新建配送

一提到补钙防骨松，新建配送，人们就马上想到牛奶，这是过于看重牛奶的补钙****，事业单位配送，却忽略了其他食物的补钙****。其实，食堂配送，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。孕妈妈除了喝牛奶，还要多吃高钙蔬菜哦。

　　1. 洋葱

　　具有非常强的****作用，可以增*的抵*力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，单位食堂配送，洋葱有着****骨质疏松的作用****。

　　2. 高丽菜

　　含有维生素K，可以起到*骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是****个人的身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

晕头通者吃点荠菜

荠菜味甘淡、性微寒，能青肝明目、凉血止血、青热利脲。

tips:高血丫、动脉硬hua病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、*蛋喝汤，可以****头晕头通的症状。

春季补铁吃莴笋

莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。

tips:莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。