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什么体质吃什么菜

实性体质

A．实性特征：身体强壮，声音宏亮，精神饱满，中气十足；有时口干ko臭、便密、小便色黄；呼吸气粗、容易腹胀；抵*力强，事业单位配送，常觉闷热；性格固执，不喜欢突然的变化。

B．健康忠告：要多食寒凉性的蔬菜、食物，寒凉性蔬菜食物可清凉、帮助代谢体内毒速。

C．对应蔬菜：芦笋、芹菜等。

虚性体质

A．气虚特征：食欲不振、脸色苍白、气喘气促、头晕不振。

B．血虚特征：脸色苍白萎黄、唇色指甲皆发白；经常头昏眼花、shi眠*；女性月经量少。

C．对应蔬菜：*、胡萝卜等。

D．阴虚特征：容易口渴、喜喝冷饮。

韭菜****利阳气生fa

韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有*生物质，具有调味、****的****。

tips:俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要*阳气，而韭菜性温，****宜*阳气。

高血丫及便密者吃*

*的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，新建配送，一个人如每天吃50克*，其维生素A就可满足*正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

tips:便密、高血丫、头疼、面红者，可用鲜*洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，水果生鲜食堂配送，用少许香油、盐等伴食，水果配送，一日两次当菜食用很有疗校。*含有草酸，与体内其他食物中含钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于*对钙质正常吸收。所以不宜过量。