吃蔬菜真的都能*吗

   大多数人认为多吃蔬菜少吃肉类等热量高的食物就不会发胖，这是真的吗？如果你也这样认为就大错特错了。你以为蔬菜就不会有热量了吗？如果你的烹饪方法多油多盐，那么长期以往，蔬菜也会使你发胖。而且不是所有的蔬菜都不会让你发胖。减曼姿*肥加盟小编下面给大家普及下，哪些蔬菜会让你在*的道路上越走越远。

 首先要讲到的就是土豆，大街上随处可见土豆做成的小吃，比如大家热爱的“狼牙土豆”，价格便宜又好吃；还有快餐店里面土豆做成的薯条，也是年轻人热爱的食物之一，约会的*良品。虽然这些很好吃，但土豆的淀粉含量是很高的，*的话还是尽量少吃。除了土豆外，红薯、山药、芋头这些食物淀粉含量也高，要注意了。

 第二个要讲到的是根茎果实类的蔬菜，比如南瓜、荸荠、莲藕等。这些食物吃起来甜甜糯糯的，很容易就会吃多。这些食物都是主食材料，如果要*的话，就要注意少吃了。

 除了少吃以上易发胖的蔬菜，其他蔬菜的烹饪方法也要注意，四川、重庆等这些地方，都流行重油重盐做食物，虽然好吃但失去了蔬菜的天然味道，同时也容易勾起食欲，一不小心就贪嘴了。出于*和健康考虑，重口味的菜肴要少吃。*加盟小编建议大家烹饪食物，尽量采用清蒸、做汤、白灼，生拌等方式。

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