羽毛球训练, *体育,昆山羽毛球

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

避免脂1肪肝

研究人员发现，常打羽毛球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。

****骨质疏松症

年纪愈长，骨质流失，学羽毛球，就容易骨1折或腰痛。

1经常打羽毛球可以有效****骨质疏松症。

****腰、肩疼痛

平常如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，****羽毛球培训中心，肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛1。经常打羽毛球，可以锻炼全身肌肉，羽毛球训练，自然可以****腰、肩疼痛。

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羽毛球运动可有效防治疾病

远离老年chi呆

美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。

每次45分钟以上的中等强度运动，****于维持较好的认知功能。

*中****耗费氧的部位就是脑*细胞，运动可以****脑*细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能*****与chi呆。

降xue压

人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷er蒙分泌(因荷er蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会；

其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，昆山羽毛球，而牛胆酸具有降1低血压的作用。

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羽毛球运动可使身心完全放松

当你感受到有压力时，身体自然会出现加速冒汗、没有胃口、shi眠、害怕等变化。

心理学家发现，日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来源。

上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题、婚姻上的烦恼，老年人则有慢性1病的压力，如何****压力，成了困扰现代人的一个主要问题。

研究表明，适当的运动可以增进体能并增强****系统活化的作用。

因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息．是疏解压力、调节****的****jia手段。