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跑步机知识不同速度适合不同群体

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1、如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，家用跑步机推荐，或者是孕妇运动。

2、6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度****适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”。而且这个速度也比较适合能力比较差的人进行慢跑，对于肺活量的****有着较好的效果。

3、8公里/小时以上的速度比较适合经常运动的群体，对于急需摆脱脂肪的人来说，希望能在进行有氧跑步练习时达到这个速度。要注意的是，如果身体状况不适合高强度运动的人，千万不要选择快速度的跑步，请在医生的嘱咐或者教练的建议下锻炼。

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电视动跑步机分类

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一种分类：家用跑步机和商用跑步机家用跑步机：家庭使用范围，马达电机一般为直流电机，跑带宽度为37-45cm。商用跑步机：主要用于健身房，事业单位一些公共场合使用，跑带一般都在45-65cm之间。和家用不同的是采用交流电机 变频器的驱动方式，能更长时间的运转，而不会使电机烧。

另一种分类： 单功能和多功能 一般都是家用跑步机有这样的分类方法（卡路里、距离、时间、速度这些是电动跑步机本身该有的功能，家用跑步机多少钱，这不是分类的依据）单功能跑步机：除了可以跑步机以外，电动跑步机带自动升降爬坡功能也算单功能。多功能跑步机：除了单功能的电动跑步机该有的功能外还带有电动仰卧起坐功能和扭腰功能。

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家用跑步机

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跑步是各种体育运动中****寻常、****普及、效果显著的运动方法。由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，我们到室外跑步的机会越来越少，所以，使用跑步机健身受到很多人的青睐。家用跑步机?

家用跑步机?近年来，家庭健身房正在各大中小城市悄然流行，各种各样的家庭健身器材也随之*。家住上海的林先生也打算购置一台跑步机放在家里健身，然而对于跑步机的选购及使用方法他却一头雾水。

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