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- 名称青岛瑞大体育用品有限公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 衍菲
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价格
面议
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- 采购量 不限制
- 发布日期 2018-01-16 11:26 至 长期有效
热线:13869894137
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哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,哑铃哪家好,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。
举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成,中间是铁棒,两端为实心的圆球练习。②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃,哑铃价格,在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片,长约40~45厘米,举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习,全包胶哑铃,可以增强身体各部位的肌肉力量。
哑铃练习方法
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增肌,莱芜哑铃,****hao选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
3、练习目的是为了减zhi,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。
瑞大体育用品(图),全包胶哑铃,莱芜哑铃由青岛瑞大体育用品有限公司提供。行路致远,砥砺前行。青岛瑞大体育用品有限公司(www.reydarsports*)致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴,更矢志成为相关产品较具影响力的企业,与您一起飞跃,共同成功!
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