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烟台舞蹈培训学校之古典舞柔韧度拉伸方法
第一枪帮您来“拼单”,更多低价等你来!烟台舞蹈培训学校之古典舞柔韧度拉伸方法
- 名称烟台东方圣舞国际流行舞学院 【公司网站】
- 所在地中国 山东 烟台
- 联系人 叶老师
- 价格 面议 点此议价
- 采购量 1
- 发布日期 2015-11-05 01:21 至 长期有效
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烟台舞蹈培训学校之古典舞柔韧度拉伸方法产品详情
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古典舞柔韧度拉伸方法都有哪些呢?下面烟台舞蹈培训学校就来为大家介绍一下。
舞蹈中,古典舞对于柔韧度有很高的要求,许多动作都必须拥有良好的身体柔韧性才能完成,但是,每个人的身体条件不同,不同的个体之间身体柔韧度存在较大的差别,这就要求柔韧度不好的学员能够运用科学的方法来****身体柔韧度。
静力性拉伸法与动力性拉伸法结合的训练方法是有效****柔韧度所应遵循的基本原则;柔韧度的训练,在强调与明确必须持之以恒、不间断训练的基础上,在训练中,要遵循以腰为轴心,先局部后全身,先慢后快,循序渐进,逐渐向全身扩展的运动步骤原则;要解决好柔韧度训练与力量训练这一矛盾关系,使柔韧性与力量在训练中协调****与增长。柔韧度训练与力量训练,两者的作用是各不相同,甚至是矛盾的。
柔韧度训练使跨关节韧带和肌肉得到充分的伸展,幅度加大,弹性增加;而力量训练则使关节囊韧带增厚和增强,从而影响*的关节伸展运动幅度。简而言之,柔韧度训练使关节运动幅度*,而力量训练则使关节运动幅度减小。这一矛盾,恰好是对舞者的训练所必须要解决的,因为从根本上讲,我国古典舞基本功对舞者的训练目标之一,就是要使其既有很好的柔韧性,又具有很好的力量。
在训练中应当树立起系统思想,以科学的,符合舞蹈规律的方法去指导和安排训练内容,这是应当遵循的基本原则,并注意挖掘和开发我国古典舞特有形态与柔韧度训练的有机融合,坚持以科学性为基础,风格性为方向的原则。
更多资讯,欢迎查看我们的网址:http://www.dfswxueyuan*
舞蹈中,古典舞对于柔韧度有很高的要求,许多动作都必须拥有良好的身体柔韧性才能完成,但是,每个人的身体条件不同,不同的个体之间身体柔韧度存在较大的差别,这就要求柔韧度不好的学员能够运用科学的方法来****身体柔韧度。
静力性拉伸法与动力性拉伸法结合的训练方法是有效****柔韧度所应遵循的基本原则;柔韧度的训练,在强调与明确必须持之以恒、不间断训练的基础上,在训练中,要遵循以腰为轴心,先局部后全身,先慢后快,循序渐进,逐渐向全身扩展的运动步骤原则;要解决好柔韧度训练与力量训练这一矛盾关系,使柔韧性与力量在训练中协调****与增长。柔韧度训练与力量训练,两者的作用是各不相同,甚至是矛盾的。
柔韧度训练使跨关节韧带和肌肉得到充分的伸展,幅度加大,弹性增加;而力量训练则使关节囊韧带增厚和增强,从而影响*的关节伸展运动幅度。简而言之,柔韧度训练使关节运动幅度*,而力量训练则使关节运动幅度减小。这一矛盾,恰好是对舞者的训练所必须要解决的,因为从根本上讲,我国古典舞基本功对舞者的训练目标之一,就是要使其既有很好的柔韧性,又具有很好的力量。
在训练中应当树立起系统思想,以科学的,符合舞蹈规律的方法去指导和安排训练内容,这是应当遵循的基本原则,并注意挖掘和开发我国古典舞特有形态与柔韧度训练的有机融合,坚持以科学性为基础,风格性为方向的原则。
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以上内容为烟台舞蹈培训学校之古典舞柔韧度拉伸方法,本产品由烟台东方圣舞国际流行舞学院直销供应。
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