jazz舞基础班_江陵jazz_荆州百分舞街舞教育

　　在上升阶段，已经具备一个舞蹈者和一个传播者的基本能力，面临上升期，jazz舞双人，会得到很多不同的发展机会，一方面，要在发展上勤于积累，另一方面，又需要通过持续的、更高l级别的培训、比赛、集训课程来****自己，拓宽视野，寻求跟成功舞者的交流机会，并且，为自己设定一个长线*比如****街舞舞者或者****街舞导师，江陵jazz，以让自己得到专注的提升空间。jazz的特点

第—点：肌肉/韧带*的弹性不仅取决于性别/年龄，而且取决于中l枢l*系统的兴奋度！性绪高涨时，柔韧性会*。因此柔韧训练要从少儿抓起，练习时的情绪也不可忽视。jazz

第二点：关节的骨结构是柔韧性****不易改变的因素，jazz的特点，基本上同遗传决定。如先天*形态偏平，其胯关节开度就好。关节周围*体积的大小对关节活动幅度有限制作用，它受先天后天的训练影响。如有些肌肉体积*后，就会影响其周围关节的活动幅度。因此，对于舞者来说，控制肌肉体积的*是****其重要的！

第三点：*系统兴奋与*过程转换的灵活性与运动中肌肉的基本张力有关。特别是*l*系统调节对于肌肉之间的协调性****以及肌肉紧张和放松的调节能力****是至关重要的。就是我们通常说的要求舞者做动作要放得开别紧张。研究证明：训练水平高的人，肌肉的随意放松能力很高，这与*l*系统支配骨骼的*细胞*深度有关。jazz的特点