双节棍不锈钢|鑫顾工贸(在线咨询)|双节棍

永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品****生产加工的公司，双节棍品牌，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享训练强度不合适

训练强度指训练频次和训练重量，双节棍，很多人无法选择合适自己的训练强度。

如果你想要增肌，那么建议你选择8-12rm的重量进行训练，每个动作四组，每组七个。

如果你想要减i脂，常见的方法有HIIT和有氧训练，对于有氧训练，应该坚持30-40分钟，再搭配一些HIIT和徒手力量练习减i脂效果会更好。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享什么是双节棍

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武期。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。

熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍运动是集健身、放身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，入门双节棍，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

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