催乳师培训团队,南京红番茄健康公司,催乳师培训

素食主义者如何催乳

刚生完宝宝的新妈妈如果遭遇产后少乳，想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤，但是一些素食主义的妈妈怎么办呢，素食主义者如何催乳?其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的催乳作用，这样既保证了宝宝营养，又符合妈妈的口味，如此一举两得的事情，赶快看看下面可以催乳的蔬菜吧!

茭白

　　茭白作为蔬菜食用，催乳师培训，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，催乳师培训团队，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳****。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

护理要点：

▲ 注意多饮水，注意房间内的室温调节，中医催乳师技术提升培训，不宜过热过凉，注意通气透气。

▲ 衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及时擦干，催乳师培训公司，等表皮的伤口愈合后，可每天淋浴，保持清洁。*要勤洗勤换，保持干燥。

▲ 如果是内热引起的多汗可减少进补，适当食用水果、蔬菜等偏凉食物调节平衡。

如果产后出汗持续时间长，超过2个月以上，应考虑是病理性多汗，又分两种情况，一种是白天多汗，稍微活动一下就汗流不止，称为“产后自汗”；另一种情况是晚上睡眠中出汗，醒来即止，称为“产后盗汗”，均为产后虚症。