如何打开*中脉_长春中脉_清灵空明中脉

接触地面。意思是你应该与大地连接，并且感受到大地在你脚下。站直且放松，舒展肩膀，并且轻轻弯下膝盖。向前移动你的*，保持身体平衡，这样身体的重量就会平均分配到脚底。然后让身体的重量前倾。

接触地面之后，盘腿坐下

把拇指和食指指尖轻轻地接触在一起。

平静而清楚地发出“LAM”声。

这时，放松自己，并且一直想着脉轮，想着其意义，还有脉轮会如何影响你的生活。

保持这样直到你完全放松，你会有种“干净”的感觉。

想象一朵闭合的*。想象从花里面发出一种非常强大的力量。花慢慢地开放，然后展开四瓣富有能量的花瓣。

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打开顶轮具有精神性的脉轮。它与智慧和*有关。当这个脉轮打开之后，你将会没有了偏见，你会对世界，以及世界与你的联系更敏感。如果这个脉轮不活跃：你的精神会贫乏，思想死板。如果它过度活跃：你会对一切事物都用理性看待。精神似乎是一次进入你的大脑，而且如果你过度兴奋，甚至可能会忽视你的肉体需要（食物，水，居住）。

盘腿坐下。

把手放到胃部前面。小指指向上方，指尖相触。其他指头相扣，左手拇指放在右手拇指下面。

专注于顶轮，它位于你的头顶。

平静而清楚地发出“NG”声（是的，这个声音看起来很难发）。

这时，你的身体应该完全放松了，而且内心会感到很平静。

这个冥想是****长的，而且不应该少于十分钟。

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