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害怕因力量训练长得太强壮

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获得理想的体形之前不要掉以轻心

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减i脂的朋友需要适当降低热量摄入 在训练中要注意* 绝i对不能不喝水

身体缺水不利于机体代谢 *应遵循少量多次的原则

健身时一定要穿运动服和运动鞋这不仅可以提升运动表现 而且可以降低运动受伤的风险