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野外攀岩要适应野外环境

野外环境相对更为复杂，因此户外攀岩出行前，应先了解具体方位、线路情况和当地的气候，准备适合的****衣物与装备，以及一些基本物资，攀岩培训，还应带好医i药箱，室内攀岩培训，并具备基本的急救常识。

另外，户外岩壁地处偏僻，需要徒步一段山路才能到达，应先穿着****徒步鞋或接近鞋，青少年攀岩培训，行进至岩壁下方，再换上攀岩鞋进行攀爬。

野外攀岩与室内攀岩风格不同，自然岩壁的线路更有想象空间，第i一次进行野外攀岩通常需要一些时间才能适应，这是从室内走向户外攀岩的必经之路。切记野攀时应戴好头盔。攀岩的魅力不仅在于挥汗如雨的运动体验，更是一个成长与积累的过程，****具智慧。无论是室内攀岩还是野外攀岩都能给予人们不同凡响的美好体验。
室内攀岩的好处（三）

1、强健骨骼

　　上了年纪的老人及办公室人群容易骨质疏松，西安培训，练习攀岩后，筋骨能保持持续有力。

2、增加身体的柔软度与协调感

　　对于攀岩来说，更重要的是增加身体的柔软度与协调感，它比增加*的体力更加重要。而且国外已经有一些医i疗领域，将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面，效果还是比较好的。

3、****观察能力

　　攀岩的每一条线路都需要用眼睛去观察，研究动作。

4、****进取心

　　在攀岩的时候，自己靠着攀登绳，以承受自己的体重，自己在高高的岩壁或者岩塔上的时候，是要前进还是放弃，这样往往会考验人的进取心，往往只有在坚持下，就会突破难点，继续攀登会****人的进取心。

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