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健身车踏步机*哪个有用

北京康家世纪贸易有限公司主要运营****的跑步机、*椅、*垫、*器、健身车、椭圆机、动感单车、综合训练器、力量训练器材、乒乓球台、台球桌等康体娱乐设备、健身房*器材、室外健身器等，健身车，为大众人群提供高性价比的全品类健身、健康商品。

效果与你设置设备的难度有关。

如果运动时间一样，运动的速率和阻力一样，健身车的品牌，那么踏步机和健身车消耗的热量会是一样。

只要运动时间足够、运动强度足够，健身设备可以根据自己的爱好挑选，也可以轮换，这样效果会更好。

磁控健身车如何正确使用

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首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，室内健身车，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

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