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豆奶和豆浆的区别

　　豆奶蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B2只有牛奶的1/3，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，瓶装早餐奶品牌，铁的含量虽然较高，但不易被*所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半，不含胆固醇，广西早餐奶品牌，饱和脂肪酸也较低，盒装早餐奶品牌，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易*****疾病。

　　豆浆为我国传统饮品，性平味甘，****富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及V*B等多种维生素。豆浆蛋白质含量比牛奶还高，不含胆固醇，并可降低*血的清胆固醇含量。常饮鲜豆浆，对高血的压、糖尿的病、冠心的病、动脉粥样硬化等现代文明病有一定的食疗作用。而且豆浆中也不含乳糖，饮用者不会发生类似于牛奶的乳糖*反应。

北大荒豆奶建议大家注意黄豆粉的食用禁忌

　　食用指南

　　适合人群

　　一般人群均可食用

　　是更年期妇女、糖尿的病和*疾病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和*的朋友食用。

　　适用量

　　每次约20克。

　　禁忌与副的作用

　　患有严重肝疾病、肾疾病、痛的风、消化性的*、动脉的硬化、低碘者不宜食用。

　　黄豆粉怎么吃

　　直接冲调

　　在杯中加入适量黄豆粉，注入热水

　　用汤匙搅拌均匀

　　可依个人喜好酌量添加蜂蜜或冰糖

　　制成饮料

　　1、在杯中注入200毫升的牛奶，放入适量的黄豆粉。

　　2、用汤匙充分搅拌均匀。

　　3、让黄豆粉溶解均匀后即完成。可依各人的口味喜好，酌量添加少量蜂蜜或枫糖浆。

　　4、为避免黄豆粉在杯底沉淀，要趁早将饮料喝完。

　　做蘸料

　　用煮或蒸熟的糍粑或粽子蘸上加入糖粉的黄豆粉