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体式练习也和瑜伽的其他7支一起构成了完整的瑜伽系统，阿斯汤加瑜伽，帮助瑜伽士完成他们来到世间的使命。通过练习体式和修行完整的8支瑜伽， 瑜伽士点燃内部之火，梵文叫"agni" - 燃烧掉不良的生活习惯，排除身体的各种毒的素，平息各种精神漩涡，达到心灵的平静，单纯学习和背诵瑜伽经和其他的瑜伽经典不能够给人带来平静， 信息不能成为知识， 更成不了智慧。

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