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元气足     睡眠好！

       俗语云：睡眠是金。没错，睡眠是*的充电器,睡眠是*的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治？

       人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过*难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态，那他们都是睡眠障碍吗？

      《黄帝内经》：人之所以出现睡不着睡不好，都因七情犯脑：*五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致*调节紊乱，引发睡眠失调。

宝元神自我健康管理中心提醒：元气足     睡眠好！

晚上睡不着是什么原因？

       当下我们很多中老年人，就针对晚上睡不着这个问题是很可怕的，有的人枕边常年放着一瓶药，就是安定，睡觉就靠这个药，不吃就睡不着。那人为什么要睡觉？其实就是给身体休息恢复元气，好比给手机充电一样，如果手机没有电了，你看还能打电话吗？别说打就是接个电话也是很困难的了，人晚上这个时候不充电，不加油，不聚集能量，就没有办法恢复元气，第二天你的精、气、神肯定就不好。一年之计在于春，一天之计在于晨，如果你的晨是浑浑噩噩的一个晨，说明已经伤害到了我们*的根本了，就是伤到我们的元气。

人类失去“阳气”，将会怎样？

       不吃饭，人可以活20天；

       不喝水，人可以活7天，

       没有“阳气”，人会怎么样哪，

       阳气是*物质代谢和生理功能的原动力，是*生殖、生长、发育、*和*的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，*越好。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会*。

      据中医*介绍，如果人缺少“阳气”，将会带来一系列病症。****常见的有以下表现：、脸色苍白、浮肿、腰腿冷痛、大便溏稀，小便不利。头晕*、心慌气短、腰膝酸冷、自汗乏力

      对于女人来说，有怕风怕冷。手脚冰凉，神疲乏力，容易*，腹部胀痛、白带稀多的现象。

      而对于男人来说，则有食欲差，消化不好，夜尿频多等现象。

      所以，在有些人看来，没有“阳气”，甚至比不吃饭、不喝水都难受，因为没饭没水自己可以忍受，如果出现以上症状，简直痛不欲生。

      还有些人错误的认为，出现以上情况，是年龄大了，或是更年期到了，或是缺少维生素等等，结果越补病越重。