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你不知道的小知识

1.经常吃夜宵会得*，因为胃得不到休息

2.一个星期只可以吃四个蛋，不然吃太多对身体不好

3.鸡屁股含有致癌的东西，****不要吃

4.女生来月经的时候不能喝绿茶，****茶类的都不要喝，多吃可以*的东西

5.喝豆浆的时候不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

6.早上起来的时候先喝一杯水，*****

7.睡前的三个小时不要吃任何东西，会容易发胖。

8.空腹的时候不要吃番茄，做好吃晚饭以后再吃。

9.一天不要和两杯以上的咖啡，喝的太多容易导致失眠，胃痛

10.刚做出来的面包不可以马上食用

秋季食材好推荐

秋季是万物成熟的一个季节，更是一个适合养生的季节，煲汤更是****。秋季煲汤的主要目的就是**。那么秋季养生如何煲汤呢? 适合煲汤的蔬菜有哪些呢?

白萝卜

白萝卜有益胃、顺气、消食的****。它能****胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的*和膳食纤维可****胃肠蠕动，****于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但*顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

海带

海带里由于含有褐藻胶、海藻酸等物质，可以**，对动脉出血也有止血作用。另外海带里还富含多种微量元素，如碘、铁、钙等。海带还可以跟豆腐，虾仁，排骨，花生，猪蹄等搭配煲汤，单独煲汤也非常美味

吃饭的时候不要遮这样教育孩子，不然会毁了孩子的一生！

教育孩子，场合与时机很重要，很多父母喜欢在吃饭的时候教育孩子，这是不对的，饭桌上，往往是营造轻松愉悦的家庭氛围、拉近亲子关系的好时机，用来教育孩子，得不偿失。

饭桌上教育孩子的危害

1.情绪压抑，食欲不振

2.*

餐桌上到底改教什么

1.参与意识

2.进餐礼仪

3.时间观念

教育孩子的****时机

1.表扬孩子****在饭前

2.小道理，一起做家务的时候说

3.批评孩子的话，在孩子的房间说

4.悄悄话****睡前说