男性*,江夏*,皓千*

皓千*训练营五大星级服务：

1.安全

封闭式管理，24小时老师值班。

2.饮食

定时定量的营养配餐，吃得健康，吃得饱。

3.住宿

家电齐全的四星级酒店双人间住宿，宽敞卫生*。

4.运动方案

科学训练方案，运动竞赛，室内训练和户外拓展结合。

5.休闲娱乐

近郊旅游，参观博物馆，体验农村生活，看电影，K歌。 

现训练营开设室内训练课程有：

（1）塑身瑜伽：修身*，****睡眠，有效调理微循环。

（2）动感单车：活力动感，**。是一种结合了迪吧的音乐、视觉效果等*的充满活力的室内自行车训练课程。

（3）活力踏板操：能有效地增*肺功能及协调性。主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能*（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀*，****肌肉线条的****。

（4）纤腰肚皮舞：肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的*方式。

（5）*哑铃操：哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，哑铃运动与剧烈运动的*法原理有所不同，使*的肌肉*渐渐发达，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不容易胖而且充满活力的身体。

（6）活力杠铃操：杠铃操是一项比较快速的*运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。

（7）有氧健美操：是一项深受广大营员喜爱的集*、舞蹈、音乐、娱乐于一体的*美体课程。

（8）动感拉力带：适合力量比较小的肥胖人群，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效****身体活动能力，塑造****身体曲线。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼*方式。

（9）室内游戏课程：改变单一的传统的*训练模式，新理念将国内外********的运动游戏经过改良加入到*塑身课程中，****大的****了营员的兴趣及减重效果 。

选择武汉体院皓千*夏令营的理由：

家长选择'皓千*夏令营'的理由

帮助孩子*的同时，既可以减轻家长工作之余照顾孩子的烦忙，又可丰富青少年假期生活，消除青少年的孤独感和失落感，同时也能使孩子在假期培养团队协作意识，通过锻炼使身心得到发展。体质测评检测出的青少年各项身体指标，还能够让家长更加了解自己孩子的情况，****于帮助孩子健康成长。