*|男人怎样*|冬季*(多图)

<*n style='font-size:16px;'>　　在当今这个时代*仿佛已经成为了现代人的通病，体力不支、精力下降给人们的生活和工作造成了不必要的麻烦。尤其是作为家庭和社会顶梁柱的男人，更应该注意*。本文将和大家分享一周男人**食谱，迅速补充男性的精力，让夫妻生活更*，家庭更和谐，工作更给力。功能是温中养血、温肾暖腰膝。提醒大家的是因为韭菜不易消化，所以一次别吃太多。不爱吃辣味的人*好别吃，易*的人也别吃。

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<*n style='font-size:16px;'>　　早在1800年前，医圣张仲景就把*生姜羊肉汤当作食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是把羊肉和人参相提并论，觉得其是温补、强身、壮体的上品肉类。羊肉不仅营养丰富，还含微量性激素，确实能*。虽然这是一道药膳，也不宜连续吃，只要感觉腰膝酸软等症状****了，就得停一下。另外，吃羊肉进补禁忌有点多：一是不宜和醋、茶叶一起吃，不然*效果会降低，产生鞣酸蛋白质，导致*;二是忌和西瓜、黄瓜等凉性食物一起吃，不然不仅会大大减弱羊肉的温补效果，对脾胃功能也不好。

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<*n style='font-size:16px;'>　　小小豆腐——*有功别小看小小的一块豆腐，其实，豆腐和中，生津*，配伍其他食物，可以**，养阴益血，为滋补强壮之品。对于身体虚赢，阳wei*,小便频数等症很适合。同时也能当作中老年人的保健滋补膳食。可使用豆腐做成五花八门的“豆腐菜”，如雪里蕻炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。效果是**，*养血，丰肌。

<*n style='font-size:16px;'>　　男虾女蟹——男士固肾勿忘吃虾，虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(钙、磷、锌、铁等)和氨基酸，还含*，对于**很有效。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以*。效果有**、阳wei、**等症。

<*n style='font-size:16px;'>　　海中鸡蛋——淡菜，中医认为淡菜*、益精血，能zhi疗各种虚劳之症。其味咸，性温，可以温肾固精、*补虚。适用于男子**、阳wei、*、房劳、消渴等症。男子常吃能强壮身体，增*果是*，益精血，除烦，降火。对于*病很适合。

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<*n style='font-size:16px;line-height:24px;'>  <*n style='font-size:16px;text-align:center;line-height:1.5;'> <*n style='font-size:16px;text-align:center;line-height:1.5;'>

<*n style='font-size:16px;'>　　鲜活水产——鱼类，沿海地区的居民很喜欢吃鱼类食物，所以他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是性yu滋养的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为*的“催化剂”一直到现在还是享有盛誉。鱼肉富含磷和锌等，有“夫妻性和谐素”的说法。凡缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量降低，并伴有严重*与生殖功能*，而女性就会体重下降。

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<*n style='font-size:16px;'>　　女人养生要*，女人*可以帮助延缓*，让肌肤变得更加的嫩滑，同时也可以调节机体内出现的各种症状。女人*主要是*和*，那么，女人*吃什么好呢?说到*其中会有人们遗忘的一些*食物，可能并不是很起眼，但是值得推荐给大家。<*n style='line-height:1.5;font-size:16px;'>女人究竟如何*？其中有很多学问。这里从饮食和*两个方面作些介绍。

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<*n style='font-size:16px;'>　　就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。

<*n style='font-size:16px;'>　　其中白开水被誉为活性饮料，进入*内后，可立即参与****，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健****。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各**进行一次大清洗，并且********，加强****功能。

<*n style='font-size:16px;'>　　每天早上喝一杯白开水对*、皮肤粗糙也有很好的辅助zhi疗作用。外用水和牛奶还是*佳品。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。牛奶能补肺*，生津润肠，对*有**作用。

<*n style='font-size:16px;'>　　在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

<*n style='font-size:16px;'>　　其中黑米能*益精，*润肤，补胃*，明目的****。经常食用黑米可治头昏、目眩、*、落发、腰腿酸软等。黑大豆有*益精，*润肤，*美发之功。

<*n style='font-size:16px;'>　　芝麻性味甘平，有养阴*、*益脑、*平喘之功，适用于*不足所致的肠燥*，皮肤干燥及gan肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。番薯能延年yi寿、**、宽肠*、软化血管、轻身*，是一种价廉物美的养生佳品。

<*n style='font-size:16px;'>　　在蔬菜类食品中，应经常吃些*、莲藕、蘑菇、*、银耳等。

<*n style='font-size:16px;'>　　其中*性味甘凉，能**，养血之血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥*、*及衄血、*等出血症。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素c****多。蘑菇可以********力，防治女性*，适用中脾胃气虚，疲怠乏力。并有*治*的效果。*、银耳含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、*生津、提神、*、健脑等****。

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<*n style='font-size:16px;'>　　在瓜果类食品中，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。

<*n style='font-size:16px;'>　　其中梨性寒，味甘，有*、消痰、*、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、*，以及内热所致的烦渴、*、痰黄等。甘蔗味甘、涩、性平，有**、和胃止呕、清re*之功，适用于津液不足所致的口干*、咳嗽痰少，胃津不足，热伤津液所致的口渴心烦。桂圆是zhi疗病后体虚，*萎黄，**，产后体虚的理想补品。

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