*养生_健康*养生_圣骐日化(多图)

善草堂*养生提醒

  1、每个顾客结束后都要买称监督体重，要想皮肤好，人就要照镜子，要体重好，就要经常称重。如果吃得多涨了1-2斤，晚餐就要吃点水果或者不吃把多余的能量给它消耗掉。如果涨到3斤要及时与*师联系。注意自控，*师给予****指导，多余能量就控制下去了了。如果暴饮暴食长了体重要及时到店里做三次排肠油（*），（费用自理）。

2、  

  人一天消耗卡数是一定的 。一个没有多大消耗量大的工作的人，一般消耗卡数在1600—2000卡左右。尽量不要吃超过卡数。再好吃的东西不要超标。这顿饭吃得多，下顿饭就要少吃，把一天的量均衡下来。别一顿把1600卡都吃了，下午在大吃一顿就麻烦了，就算当时不涨，过两天也会涨体重。酒场多的顾客更要注意自控。

3、  

  每个顾客定期来排肠油（一般为三次）、通经络，一般酒场不多的朋友八月十五、过年来排2次，酒场多的顾客三个月来排一次，有陪酒业务一个月排一次。体重保持很好的顾客一年也要做两次*保健疗程，疏通经络对身体特别好。

4、  

好好休息，一般晚上不要超过11点睡觉。

5、  

压力不要太大，不要生气，不要劳累，不伤害身体，保持心情愉悦。

6、  

如果内分泌发生改变了，如：*、更年期、打针了、吃药了，就要到店里*，通通经络，让身体保持在一个健康稳定状态。

7、  

要顾客一定和自己的*师经常联系。以了解自己的体质，做好身体养生，如果整天不和*师联系，顾客不了解自己的体质。缺气*，缺血*，不知道怎样养生，体重也管理不好，体质健康也保持不好。

8、  

女人在月经期往往体重会增长1-5斤，那是因为月经前女人身体会多储存水分，代谢放慢,这是一种正常现象，过了月经期体内的水分及垃圾就会代谢掉，体重就又稳定了。

9、  

*后吃得少体重也保持不好的顾客要回来做保健，说明身体还没调好。不管什么人。在饮食和生活习惯保持在健康范围内，体重会保持在2-3斤左右上下浮动，如果饮食和生活习惯发生改变，体重也会随之慢慢改变。如果体内摄取能量大于消耗，多余的能量就会储存起来引发肥胖。如果一个人想长期把体重保持在标准体重的范围内，就要保持一种稳定的健康生活方式。如果你打*这种生活方式，就要采取措施恢复稳定。

在善草堂做*一定要让顾客减到标准体重，什么是标准体重？标准体重就是你的身体脏腑阴阳平衡，体质好，身体处于好状态的体重，体内内环境也好。一旦你决定*，就要一部到位，做到标准体重，如果做不到标准体重，你的身体没有调好，脏腑功能没有达到阴阳平衡的状态，脏腑功能还没有恢复强健，不光体重保持不好，身体亚健康状态也不会调理好。举个例子，一个200斤胖的顾客，标准体重是140斤，如果他做了一个疗程掉了15斤到20斤，如果不接着做下一个疗程，他的体重是很难维持的，虽然斤数也掉了20斤，但体内经络还没有完全疏通好，气血也没有补足，体内一些垃圾及至肥胖的病理产物没有完全清除，脏腑功能还没有恢复正常。还没有完全调好，后期的体重就会保持很难，就像人生病了一样、*一样，****了一半，人感觉也舒服了。但如果没有完全治好，还是会犯的，如果你超过40斤到50斤，你*只想减10斤左右，这样只能调理一下身体，对身体有好处，但长远看是没用的。*是不成功的，因为身体的健康状态与你超出标准体重多少斤是成正比的。你肥胖程度越大、你的健康就越差，就像有的人胖的很厉害，得了三度*一样，如果他想把超标的体重减掉，他的*就会好转，但是不会完全*好一样。所以*师应该正确的引导顾客，让顾客一定要做到标准体重，人一旦到了标准体重，各脏腑功能处于****平衡状态，****和基础代谢，都会处于****平衡状态，体重就会保持好，*师在顾客减到标准体重后，让顾客注意饮食均衡，青菜、水果、肉、五谷杂粮都吃，不暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯，再加上休息生活规律，这样不仅体重保持的好，人的皮肤精神各方面都会很好。  

当我们身体出现一种或一系列不适的亚健康状态时，可是身体检查指标大部分正常或全部正常，中医认为是机体已经出现阴阳、气血、脏腑功能的不平衡，这时候正是中医保健的时期，这时调理身体效果可以达到事半功倍的效果，这就是中医的“治未病”原理，我们根据这一原理对客人进行主动的保健调理，让顾客经络畅通，百病不生。

保健调理顺序：    

1、            

了解顾客是什么体质，症状及*。

2、            

造成这种这种症状的原因是什么

3、            

给顾客解释造成这种症状的原因及生活习惯，饮食注意事项。

4、            

用我们善草堂的保健方法给顾客调理这种亚健康。