力勇体育文化(图)|苏州陈氏太****拳培训|太****

太****基础密码

太****拳的下肢运动密码：迈步如猫行，是太****拳对下肢运动状态的要求，要做到这一点其本质是吸胯敛臀和大腿的提、落。所谓根节起（中节曲）稍节随，腿部的根结是腰胯，中节是膝，稍节是脚。即动意在腰胯，起步在大腿，小腿以下当“木杆”，如踩高跷.

陈家沟陈氏太****拳协会苏州分会是经太****拳发源地陈家沟*授权、陈家沟陈氏太****拳协会批准，在苏州设立的正式分会、一家正宗传统的陈氏太****拳培训和推广基地。陈小旺和陈小星大师为总会长、太****拳*总顾问，陈自强老师为秘书长、太****拳顾问，苏州分会会长由马力老师担任。

太****拳的拳势而言，它的一招一式、一举一动都具备这矛盾的对立与统一。太****拳既是一种体育项目，体育是通过运动来表现的，太****拳当然也不例外。*结构有左右、上下、前后、内外之别，活动有进退、虚实之分，太****拳的一招一式和整个套路自始至终贯穿着这些矛盾，但又是互相制约，互为因果。如在做金刚捣碓时，初一出手，两手就形成左逆右顺，两脚形成了左实右虚的矛盾对立局面。在揽扎衣定式时，右脚由实变虚徐徐向左朝外往右画弧伸出，落地变成实脚；左脚与之相反，原地从虚变实，再由实转虚。右手则微左沿中界（脊椎骨）向上往右顺缠伸出；左手反而沿中界向下往左逆缠至左腰间，右胯向后放松而不挺，右腿有外撑里合之意，周身形成左右对拉，使身体处于不偏不倚，不俯不仰的立身中正，身桩稳健的统一体中。再如朝天凳一式，左手由下朝前顺缠而上，掌心向上轻轻托起；右手由上朝下向后逆缠，掌心向下轻轻下按。左脚由实变虚，随左手轻轻提起，右脚则由虚变实屈膝松胯，使身体欲升不能，欲降不得的上下互依互存、互相制约的既有矛盾的对立，又有对立的统一，虽是单腿*，却稳如磐石，固若金汤焉。