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过去被视为老年病的*，现在却有了越来越“年轻化”，“低龄化”的趋势。许多都市的年青人由于工作和职业关系，往往需要长时间面对电脑，下班后又忙于上网聊*游戏“放松”，由此，长时间“迫使”身体保持同一姿势，从而为*的高发和“年轻化”埋下了*。据*介绍，在正常人群中，*发病率为3.85%-17.6%，而黄种人比欧美人种更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作，生活方式，使越来越多的年轻白领早早身受*的困扰

*的********方法因人而异，不是任何一种方法都适用于所有*患者。通常初期症状的*不适人群，只要通过定期的活动和护理就会痊愈不在疼痛。而对于一些病情较为严重的*患者还需要通过****的****以及长时间的运动、*才可稳定病情。俗话说“病去如抽丝”，就是这个道理。及时再发达和快速的节奏生活中，人们的身体调理和恢复还是需要一定的时间，不可太急于求成。

春节长假期间，亲朋好友聚在一起打*娱乐一下本是常事，但不少人连着“战斗”，几个通宵下来，腰酸背痛，腿也开始又疼又麻。有些人认为可能是坐时间长了，休息休息就好了，可是*指*万不能忽视，这些症状很可能是腰*也就是腰脱的信号。

　　腰痛腿麻当心腰脱

　　近年来腰*病趋势明显增加，发病年龄也逐渐年轻化。临床上主要症状表现为下腰痛和**痛，发病前常有腰部*史、腰部劳累史或腰部受寒史。腰腿痛常因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时****。一侧或双侧下肢痛、沿**分布的*痛、沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底。个别病人疼痛可始于小腿或外踝，半数病人可因咳嗽打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重。*导致腰部胀痛、***痛，下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛*、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。

有研究表明，腰椎滑脱和腰背伸用力发生峡部疲劳性*有很重要的关系！

举重运动员、排球运动员的腰椎峡部裂发生率****，其与腰部后伸及挺举有关，还有的学者对各个运动项目的运动员作了个调查对比，显示运动训练年限越多，则发病率增加。运动项目之间，发病率相差悬殊，排球和技巧运动发病率高达50%，而长跑则无一发病。这就说明，腰后伸活动过多，则峡部应力劳损，产生疲劳*不连接。

即使这峡部的*系外伤性所致，也多是后伸损伤所致。

滑脱的发生多在青春期中，与此期的剧烈活动可能有关，以后滑脱继续增加的倾向很少。

假如你是假性滑脱，也就是说你没有峡部裂的情况而造成的滑脱，多是由于椎间盘退变、关节突磨损，渐渐发生滑脱的，这也叫退变性滑脱。多见于中年以后，以腰3、4发生的机会较多，其滑移程度大多在1度以内，由于关节突的阻挡，很少有发展到2度的患者，发生*受压症状的也很少。

所以，我主张你在平时锻炼的时候尽量不要做引起腰部背伸的运动，长跑就很好！