面向河南供应佳宝速冻水饺(图)_面向枣庄供应佳宝速冻水饺_冬至速冻

  饺子的馅心种类更是数不胜数，以前，有****基本的白菜馅儿、猪肉馅儿、韭菜馅儿等等。如今，人们的生活水平****了，饺子又增添了许多新品种，什么海鲜陷儿、冰淇淋陷儿……味道也越来越好了

对崇尚亲情的中国人来说，在除夕夜里，窗外雪落无声，屋内灯光暖人，锅里热气腾腾。把所有的思念与祝福，都包进那薄薄的饺子皮！红红的火苗滚开的水，越煮越觉得有滋味，伴随着辞旧迎新的*，盛上饺子，也盛出了对来年美好的期望。

水饺怎么做好吃

  蔬菜水饺****好，少放肥肉多放蔬菜，素馅速冻饺子营养更均衡。按照膳食酸碱平衡的原则，"酸性"的肉蛋类和精白面粉，应当与"碱性"的蔬菜原料相平衡，****好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料，而且馅料所用肉类为九分瘦肉，不要再添加动物油和植物油，****蔬菜用量，才能降低饱和脂肪和热量的摄入，达到*的营养平衡。

与肉类相比，蛋类和蔬菜为主要原料的素馅较为健康，其中油脂来自于植物油，蔬菜的比例也比较大。由于蛋类含磷较多，这类馅料应当配合富含钙、钾和镁的绿叶蔬菜，以及虾皮、海藻等原料，以****酸碱平衡。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低，不应作为馅料的主要原料。　　

肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时再加一些如香菇、木耳、银耳及各种蘑菇、海带、裙带菜等藻类富含可溶性纤维的食物，它们可****口感，帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉馅后*的上升。竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用。各种豆制品和鱼类也可以入馅，代替一部分肉类，有利于降低脂肪含量。吃饺子时还可搭配各种清爽的凉拌蔬菜。