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舞蹈专题：民族舞蹈介绍

【民间舞蹈】各族人民群众在长期社会实践中自己创造并广泛流传的舞蹈形式。一般表现为自娱性与表演性、舞蹈性与歌唱性的统一。具有鲜明的民族风格和地方特色，是****表演舞蹈创作的重要依据。其主要形式如下：

【踏歌】中国古代的群众歌舞形式。多于节日*时众人手拉手以脚踏地、边歌边舞。有的地方，一直流传至今。

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民族舞蹈专题：【热巴】藏族的一种以歌舞为主的综合性表演艺术形式。表演时男持铜铃，女持手鼓，边歌边舞，节奏强烈鲜明，动作粗犷热情，不时加入一些杂技技巧。有的把从事这一表演的艺人也称“热巴”。

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舞蹈专题：

压腿的技巧：****重要一点是要持之而行

压腿不是一朝一夕的事情，它是一种态度，一种对待生活的态度。能够坚持每天压腿的人，肯定有其生活的独到之处。因为，小事不坚持，大事坐不稳。所以，压腿也是一种*。

心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。