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●尽量别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

● 吃凉顺序：须有凉、热两种东西要吃时，尽量先吃热的，服装用石墨烯发热片，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到腹部，带来伤害。

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