天津产后心理咨询推荐-天津产后心理咨询-和合庄园月子中心

关灯睡觉

有些新手妈咪习惯给新生儿开灯睡觉，这个做法不仅影响他们的睡眠，还会影响他们的视力发育。开灯睡觉会让宝宝、紧张，甚至不能睡觉。如果长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状系统，导致睡眠变浅，近视发病率提高。

不要穿太多衣服

新生儿的抵*力虽然比较弱，但是夏季高温炎热，天津产后心理咨询推荐，不要给新生儿穿太多的衣服睡觉。如果给宝宝盖被子，那么更加不需要穿太多衣服，被窝适度高，加上新生儿代谢旺盛，容易让宝宝大汗淋漓，甚至虚脱。

坐月子吃什么下奶不发胖?

　坐月子吃什么下奶不发胖?我们知道婴儿刚出生，因为他们的身体发育不，此时通过或奶粉补充身体营养，随着人们生活水平的提高，越来越多的人提倡，因为营养很高，所以对于不足的母亲，坐月子吃什么下奶不发胖?下面小编就来告诉你。

　　小米粥：小米粥对哺乳期的母亲并不陌生。我们知道小米粥特别容易消化，而且它的营养成分也相对较高。对于哺乳期的母亲，经常喝一些小米粥，不仅有利于下奶补充身体的营养，天津产后心理咨询，而且不会让人发胖，特别是在小米粥中，你可以放一些红枣，有利于宝妈的营养补充和身体恢复。

　　黄花菜：我相信很多人都吃过黄花菜。它营养丰富，味道鲜美。坐月子的时候常吃黄花菜，这不仅有利下奶，而且不容易发胖。

　　丝瓜：丝瓜中的丝瓜烙可以疏通*，促进分泌，豆腐中的卵磷脂可以促进产后身体的恢复。吃丝瓜汤对下奶很有好处。对于奶水不足的宝贝妈妈，天津产后心理咨询中心，你可以试试。

　　当然，除了吃什么，天津产后心理咨询服务会所，怎么吃也是非常关键的。产后母亲身体虚弱，需要补充营养是对的，但不应该吃太油腻的食物，喝汤也是如此。许多老年人认为油汤更有营养，事实上，这是一种误解。太油腻的汤，不仅没那么营养，而且喝太多也容易发胖，让产后母亲*增加困难;也容易引起奶水堵塞，也可能影响新妈妈的血糖、血压、水平。少油腻才是不发胖的关键!

三、*体质会遗传，提前*是关键

众所周知，*体质很难，但更多人不知道的是，*体质还会遗传。也就是说，怀孕的准妈咪诱发了*源，就有可能让肚子里的宝宝也有可能被上。所以，孕期提前*是关键。

对于*体质的孕妈咪们来说，怀孕期间功能可能会下降，一旦*被引发，症状可能会比怀孕前严重一些。所以一定要尽量避开那些可能诱发*的*原。一旦出现*，要尽快去医院检查，听从医生的指导，避免让肚子里的宝宝受到影响。另一方面，在宝宝出生后，也要认真帮他做好*的*，让他避免接触诱发你出现*症状的东西。