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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，面部徒手清斑技术合作，有益于身心健康。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？

对于天然食品来说，有很多食物可以*皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经临床证实确实有效的食疗方法。

番茄汁：每天喝1杯番茄汁或常吃番茄，对防治雀i斑有良好效果。由于番茄富含维i他命 C，因此有“维i他命 C的仓库”之称。维i他命 C能*皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，面部徒手清斑技术合作，斑点消失。

青瓜粥：取米100克，吉林徒手清斑技术合作，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，5天徒手清斑技术合作，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。一天两次温服，能润泽肌肤，祛斑，*。近代科学研究证明，黄瓜富含钾盐、一定数量的胡萝卜素、维i他命 C、维i生素B1、维i生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常吃黄瓜粥，可消除雀i斑，皮肤增白。

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要想科学祛斑，首先要了解色i斑形成的*原因。

外部因素：风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞受到损伤，有些*物质渗入皮肤，会形成色i斑。

内因：*内部机能，内i分泌失调，导致体内“气、瘀、阻”，气血不畅还会导致黑色素沉积，形成色i斑。

因此，色i斑的形成主要是内部内i分泌失调、功能老化以及外界风吹日晒、辐射侵蚀两个原因。

大多数女性在遇到色i斑问题时，往往只选择口服或外用产品。因为不能同时解决内、外的色i斑形成因素，祛斑效果当然不好。

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*i斑是怎样形成的

1、性改变

雌刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，这会促进黑素颗粒的运输和扩散。

、口服避孕药或替代、长期服用某些、、其他慢性疾病等都可能导致的发生。

能吗

一般是很难的，但是通过积*可以改善症状。

睡眠、精神、、日晒以及皮肤的基本质量都与有关。不能通过中药、西药或、激光*等手段达到祛除的作用。

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普通而有效的食物：

1.奇异果

奇异果富含维生素 B、维i他命 C、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中 C能有效*皮肤多巴醌的氧化作用，还能帮助深层氧化型色素转化为还原型浅色素，防止色素沉淀，保持皮肤白皙。

2.柠檬

柠檬酸具有*祛斑的*，不仅含有丰富的维i他命 C，它里面的枸橼酸同样可以起到*色素沉着的作用。除*祛斑外，还能防止皮肤血管老化，*。