员工春节福利-初兆设计新颖

事实上，选择混合坚果的人多是看中其“种类丰富、营养均衡”的概念。但如果为追求健康，那就尽量不要买混合装，而是应该选择单独的坚果和新鲜水果。如高的人群，可选择油性较小的坚果类型，像栗子、莲子、杏仁等；*体质人群也应注意，因为部分坚果中可能含有*原，如花生；对于一些慢患者来说，并不建议多吃。近两年市面上火起来的*包装类坚果零食，从量上来讲是足够的，一般由扁桃仁、核桃、榛子、腰果等坚果以及蓝莓干、蔓越莓干、草莓干等果干混合搭配而成，因为口味丰富，口感好且携带方便而深受追捧。

坚果吃了有什么好处。清除自由基，员工春节福利，如果*内的自由基比较多就会加速*，而且自由基可以与DNA发生反应，产生和*不利的成分，研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、*清除自由基的能力相比。降低妇女发生2型的危险，美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8。4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

杏仁：、清积食，《本草纲目》中列举了杏仁的三大*：，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有、、滑肠等*，对干咳无痰、肺虚等症有一定的缓解作用。富含不饱和脂肪酸的杏仁能同时保护人类*和皮肤细胞，为肌肤提供滋养。另外，杏仁中的剂如维生素E和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显改善作用。我们知道冬季是一个养生的好时机，冬季天气寒冷要多吃一些*寒的食物，比如坚果就很不错，坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能，促进血液的循环，从而抵*寒冷。