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使用硅胶筋膜球的重要性

揉捏正常的肌肉时，它是柔软并且无酸胀、疼痛的。但过度负累时，肌肉就会出现酸胀、僵硬或者是疼痛等问题，这些都是我们身体超负荷时发出的警戒讯号，提示我们应该注意这些问题。很多人知道在锻炼前“预热”，但往往忽视了锻炼后的“冷却”。大多数人会选择静静地躺下，好好休息几天。其实，这种做法并不科学。因为，激烈运动需要摄取大量的氧，如果不做整理活动，不仅影响氧的补充，而且影响静脉血液的回流和对*的输送量，硅胶实心*球生产，造成一时性的血压降低等不良现象。

因此，锻炼后莫忘“冷却”，整理和放松活动是不能省略的。这也是硅胶筋膜球（硅胶*球）为什么这么重要。

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小小的硅胶筋膜球具备着相当多样的功能，硅胶实心*球，它除了能帮助人们*到自身无法碰触到的肩膀和背部等部位，近年来也相当流行在运动前用它放松预热肌肉筋膜，以达到扩张肌肉活动范围的效果，进而减少受伤的风险并让人更不易疲累。除此之外，如果定期使用筋膜球放松肩膀或脚掌的肌肉，硅胶实心*球规格，也可改善肩膀僵硬和浮肿等问题，只要拥有一个硅胶筋膜球，便能打造出更健康的身体。