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柠檬

含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维他i命B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素、低量钠元素等，对*很有好处。

维他i命 C可维持*各种组织及细胞间质的产生，维持其正常生理功能。

具有*斑*的水果还有柠檬。

柠檬酸含有柠檬酸，可以*皮肤色素沉着。

用柠檬做的沐浴液洗澡可以使皮肤滋润光滑。除此之外，柠檬富含维生素C，对*就像天然的*i生素一样发挥作用，具有*i菌消i炎、增强i*免i疫力等多种*，日常生活中可多喝热柠檬水*身体。

面对脸上的黄褐i斑，不少人可是煞费苦心，各种祛斑霜都涂上了一层又一层，可恶的斑点依然固执地原地。

除颜面工程之外，祛斑还需要在药枕、泡澡、茶饮料、封口疗法等多个方面全i面启动。

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养成生活好习惯让你轻松祛斑*

1、千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，电商祛斑霜代加工，不仅斑没除掉，反而烧i伤皮肤，烧i伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

2、平时至好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品至好是天然的，不含铅。

3、如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，*祛斑霜代加工，拿来当洗面奶用，效果真得不错，淡化痘印祛斑霜代加工，洗完后感觉很*，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

4、如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

5、平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

6、睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

7、保持足够的睡眠。

8、平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

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会长斑的习惯是什么？

一、长期面对电脑

长期受电脑辐射，易引起痤i疮、放i射斑、皮肤干燥、视力减退、黑眼圈等。所以，有必要时女性朋友要尽量减少面对电脑的辐射，假如条件允许上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效阻止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会，避免长斑。

二、喜欢吃色素类食物

常见的色素类食物有：碳酸饮料、薯片、油炸食品、串串、火锅、香熏等，这些物质会在体内沉积大量的毒性物质，刺激细胞生长。长期食用色素食品会引起各种色i斑的形成。因此，在日常饮食中尽量少吃一些色素类的食物。

三、不爱运动

适当的运动可以加速身体的*，从而增强身体细胞的活力，此外，表皮细胞还具有呼吸和排泄、排出体内毒物的功能。尿、汗是排 i毒较好的方法。长时间不运动有利于身体的代谢周期。

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