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跑步时候注意减轻对膝关节的损伤，注意的要点是：跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，健身房跑步机推荐，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，这样的跑步过程会减轻对跑步者膝关节的损害，晋城健身房跑步机，另外，跑步的过程中，两臂尽量的放松，不要过分的紧张。

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跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，健身房跑步机体验店，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。

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跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，健身房跑步机供应商，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专门的器械，请勿改装挪做它用。