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放松肌肉效果佳：椭圆机是属于相对轻松的运动锻炼，对肌肉来说更有利于放松。尤其是腿部肌肉，椭圆机可以帮你抵*肌肉腿哦。跑步机的运动量很大，相对燃烧的效果也更佳，所以*更有效。这椭圆机的运动量相对较小，燃烧的脂肪也没有跑步机那么多，动感椭圆机价格，所以*的话建议来跑步机这里了。

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整体来说椭圆机锻炼的部位还是很多的，要不然怎么叫全身性运动器呢。椭圆机可以有效地锻炼*协调能力，很适合青少年和老人使用，太原椭圆机价格，还能锻炼心肺功能，增强体质。

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正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。