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锻炼的常见生理反应是血液中某些的浓度，正规*集中营学费，例如睪固酮和多巴胺。每次锻炼45到55分钟以上，体内的状态*。有些人在健身房一待就是几小时、上各种课程、举重、使用跑步机，想尽量燃烧卡路里。这可能造成严重的锻炼过度、疲劳，使运动效果递减，对运动目标有影响。

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那么停止健身后，大同*集中营学费，肌肉会萎缩吗？首先告诉你一个不幸的消息：会的。停止健身后，肌肉没有了用武之地，胖人*集中营学费，会导致慢慢的萎缩。同时身体多余的热量无处释放，会以脂肪的形式存储起来造成体脂增多，脂肪的增加会把肌肉紧紧的包裹起来。

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*的肌肉生长过程不是发生在训练时或用餐时。它发生在休息期间，尤其是在你睡觉时。 因此，你每晚至少要睡8小时。实际上，十几岁的少年应该尽量睡10小时左右。新生婴儿生长速度非常快，他们每天平均睡16到18小时。到1岁时，他们每天的睡眠时间降低到13到14小时。